Sitt aktivt - JobOut för piggare och friskare arbetsplatser!

Sitt aktivt för en bättre hälsa!

Varsågod och sitt aktivt..

Vi har alla fått frågan eller fått uppmaningen om att sitta ned inaktivt. Ofta från personer som vill oss väl, men personerna bakom frågan har förmodligen inte koll på att inaktivt sittande kan i för stor utsträckning vara direkt livsfarligt.

Ja de är sant! Faktum är att för varje timme vi sitter ner förkortar vi vår livstid med 22 minuter. Oroväckande, eller hur? Tyvärr stannar det inte där, sittande leder även till:

• Försämrad blodcirkulation
• Ökad risk för cancer
• Försämrad hjärnkapacitet och kreativitet
• Stel i nacke, axlar och rygg
• Större risk för diabetes

 

Sitt aktivt- JobOut för piggare och friskare arbetsplatser

 

 

Hur ska vi då råda bot på detta? Jo.. Till och börja med behöver vi stå upp mer, men när vi väl sitter ner, ska vi AKTIVT sitta ner. Aktivt sittande stärker bålen, som är kroppens kärna! En stärkt bål leder till bland annat bättre blodcirkulation och hållning.

Vi på JobOut besitter lång erfarenhet och djup kunskap vad gäller ergonomiska redskap och hjälpmedel för just aktivt sittande. Se här.

Sitt aktivt & lev längre!

Källa: Veerman, L et al (2012)