Varför ska du ha en ståmatta?

Den främsta anledningen till att använda en ståmatta är att det här kan förbättra din hälsa. Om du vill öka ditt välmående på jobbet så ska du se lite närmre på de alternativ som finns. Det finns en matta för varje arbetsplats. När du väl börjar använda ståmattan så kommer du inte att fråga varför du ska ha den. Du kommer snarare att undra varför du inte hade en tidigare…

Viktiga fördelar med ståmatta

Det är viktigt att förstå att en professionell ståmatta inte är till för att göra det snyggare på arbetsplatsen. Visst ser den bra ut, men det här är inte huvudsyftet. Fördelarna som du kan få med mattan är till exempel:

  • Bättre hållning
  • Mindre stillasittande och mer rörelse
  • Bättre blodcirkulation
  • Ökad fettförbränning
  • Mindre belastning på ryggen

Oavsett om du är frisk som en mört eller lider av ryggproblem så kan du dra nytta av ståmattan.

Zonterapi på jobbet

Du har kanske fått besök av en ergonom på din arbetsplats mer än en gång. Men hur ofta får du zonterapi på jobbet? En ståmatta som även ger massage fungerar lite som zonterapi. När du står på mattan så kan den öka blodcirkulationen.

Ståmattan med massagepunkter kan också stimulera till bättre ämnesomsättning i kroppen. Många som använder den upplever att de får mer energi. Dessutom så känns det behagligt att få en helt naturlig form av fotmassage då du jobbar. Det här kan bidra till minskad stress. Och zonterapi är känd för att ha smärtlindrande egenskaper.

Vilken ståmatta ska du välja?

Det finns flera spännande typer av ståmattor. Du kan till och med ställa ett smart gåband under ditt skrivbord. En avhandling från Umeås universitet visar att ett gåband för skrivbord ger mer fysisk aktivitet på jobbet. Det kan förebygga ohälsa.

För att välja rätt så kan du fundera lite på vad huvudsyftet med ståmattan är:

Styrka och balans

Välj en matta som är utformad för att hjälpa dig att jobba med din ben-styrka och balans. Den kan ha en form som gör att du sjunker ner i den. Mindre muskler i dina fötter aktiveras och din balans kan därmed förbättras.

Mindre belastning på ryggen

Bara det att du står upp mer kan vara en stor hjälp mot ryggproblem. Välj en matta som är gjord för att avlasta din rygg. Ståmattan ska fördela belastning på fötter, knän och höfter oavsett hur du står på den.

Balans och koordination

Om du vill förbättra din balans och koordination då du jobbar vid ditt skrivbord så kan en balansbräda bli bra. Det här är inte en traditionell ergonomisk matta, men du får liknande effekter och kommer upp en bit från golvet.

Måste jag stå hela dagen med ståmattan?

Nej, det måste du verkligen inte! En väldesignad ståmatta är enkel att flytta på. Du kan lägga den åt sidan då du sitter på din kontorsstol. Produkter som gåband och balansbrädor är också designade för att vara lätta att flytta och förvara.

Det fina med ståmattan är att den ger dig motivation. När du ser mattan så minns du att du kan höja ditt skrivbord och stå en stund. Då gör du det! Det kommer din hälsa att tacka dig för!