JobOut gåband

Promenera mera! Vi listar 5 fantastiska hälsoeffekter på ämnet.

Du vet redan om att promenader är bra för hälsan, att de stärker hjärtat, ökar förbränningen och så vidare. Vi har därför valt att lista 5 saker du förmodligen inte visste.

 

Förbättrar sömnen

Studier visar tydligt på att insomningstiden blir kortare och sömnen blir mer sammanhängande tack vare promenader.

Höjer arbetsglädjen

Man höjer arbetslusten och entusiasmen, samtidigt som stressen minskar under resten av dagen, detta oavsett i vilket tempo du promenerar.

De gör dig kreativ & fokuserad

På dina promenader kan nya tankar och idéer formas, och promenaderna hjälper även hjärnan att fokusera på idéerna och arbetet.

 

Jobout gåband kontor

 

Ditt humör höjs

Endast 30 minuters gång höjer humöret! Om du går i 90 minuter varje arbetsdag, får du den högsta dosen av må-bra-hormonet endorfin, visar en amerikansk studie.

Ökar självkänslan

Vi känner oss helt enkelt starkare, uthålligare och mer levande av promenader. Detta är något som smittar av sig på självkänslan i stort. Det leder även till en bättre hållning vilket i sin tur signalerar till hjärnan att vi är trygga och mår bra.

 

Med våra gåband får du ta del av alla dessa positiva hälsoeffekter medans du arbetar.

Gå istället för att stå och få ut så mycket mer av arbetsdagen helt enkelt!