fbpx

Inspiration för en friskare arbetsplats

10 ursäkter till att inte träna – Vi sticker hål på dem alla

Är det inte komiskt egentligen, att vi kommer på ursäkter när det handlar om att göra vår kropp något gott. Vem försöker vi lura? Fundera över hur många av nedanstående ursäkter som man hade kunnat sticka hål på om den dagliga dosen av rörelse kunde utföras direkt på […]

Läs vidare ...

Det gäller att belasta rätt

Kroppen påverkas dagligen av de påfrestningar den utsetts för. Oavsett om det gäller stillasittande arbetspositioner på kontor, upprepade lyft på ett lager eller en frisörs monotona smårörelser så gäller det att belasta rätt. Människan har olika förutsättningar inför det dagliga arbetet, men måste lära känna sin kropp och utefter det skapa ett gynnsamt klimat för […]

Läs vidare ...

Aldrig för sent för att börja röra sig

Att det skulle vara för sent att börja aktivera sig för sin hälsans skull är en myt. Det är aldrig för sent för att börja röra sig och den som ännu inte börjat har absolut mest att vinna! Är du 50? 60? Eller kanske 80 år? Det spelar […]

Läs vidare ...

Nyårslöfte 2017 – ”En aktivare arbetsplats”

Sverige är bland de bästa i Europa på att motionera, men vi är också de som sitter ner mest. Konstig kombination, eller hur? Långvarigt stillasittande har visat sig vara livsfarligt och måste få ett slut. Nedan finns 10 anledningar till varför alla arbetsgivare borde införa korta energipauser som en naturlig […]

Läs vidare ...

Gör dig själv en tjänst – Ställ dig upp!

En soffpotatis som har för vana att spendera timmar av sin fritid sittande framför tv:n löper större risk att leva kortare tid än en person som kontinuerligt rör sig under dagen. Om det är dig vi snackar om så är det dags att göra dig själv en tjänst […]

Läs vidare ...