TRÄNING, VAD ÄR TRÄNING?
Idag finns det ett överflöd av resurser (i form av gym och träningsformer) och information om träning och nästan alla uppmanar till att göra mer. Det finns en motpol, en positiv trend som belyser vikten av vardagsmotion och enkla rörelser. De flesta människor behöver inte ha mer att göra, en annan plats att gå till för att röra på sig. De vill ha hjälp att hitta enklare, mer effektiva sätt att göra positiva saker för hälsan i deras omedelbara miljöer på ett sätt som de själva kan upprätthålla.
Vad är träning? Jag vill säga ”festmotion”. En stark och rutinerad vardag med rörelse som kulminerar i festligheter.
Det är så här vi uppnår alla hälsofördelar, en rutinerad vardag med precis tillräcklig, men inte för mycket ”festmotion”, och att göra det under en mycket lång tid.
Jag och mitt B-ROOM är en stolt ambassadör för JobOut. En genialisk satsning som lockar till rörelse på arbetsplatsen där många timmar tillbringas. Med enkla rörelser och lättmanövrerad app byggs hållbar hälsa.