Hälsosam påsk – är det något vi ägnar oss åt i Sverige?
Orden hälsosam påsk är vanligtvis inget vi ser tillsammans. Även om vi i Sverige äter inte mindre än 64 000 000 ägg under påskhelgen, ja du läste rätt.. 64 miljoner! Men ägg som är så nyttigt tänker du? Tyvärr är det så att vi också äter 6000 ton lösviktgodis under påskhelgen varje år, under påsken ökar alltså landets godiskonsumtion med 500%.
Skrämmande siffror, eller hur? Men med några enkla knep kan vi försöka råda bot på det. Dels kan det vara en idé att i den utsträckning man kan minska konsumtionen. Men vi kan också göra följande:
- Blanda ut godiset med naturliga nötter
- Ge bort ett hälsosamt påskägg, exempelvis våra handtränings”ägg”.
- Res på dig! 2,5 timmar ståtid bränner ca 350 kcal mer jämfört med stillasittande läge.
- Ta en påskpromenad med familjen och/eller vännerna.
- Konsumera med måttlighet, välj smågodis med omsorg och njut av favoriterna men hoppa över slentrianätandet.
Med dessa enkla tips kan du införa en hälsosammare påsk för dig själv och din familj! Njut av påsken och sällskapet och dra ner på sockret helt enkelt.
Psst! Dessutom firar vi påskhelgen med 20% på hela sortimentet om du använder koden PÅSK2018 vid betalning. Glad påsk!