Vad var ditt nyårslöfte? Äta sundare? Träna mer? Eller kanske sluta röka?
Det är den typen av nyårslöften vi brukar prata om i början av varje år, vi strävar efter en hälsosam livstil och ett sundare leverne. I början av året ökar även försäljningen av träningskort kraftigt. Generellt sätt säljs dubbelt så många träningskort som under en genomsnittlig månad. Faktum är dock att bara 30% av dessa används mer än ett fåtal gånger.
Majoriteten av personerna med dessa nyårslöften misslyckas alltså. Det beror i regel på den stora omställningen. Man vill göra allting på en gång, från hamburgare till hantel och från cigarett till sit-ups, allt i ett svep. Kroppen och psyket är inte beredda på den hastiga omställningen och säger därför ifrån.
Vi på JobOut är övertygade om att de små ändringarna idag gör den stora skillnaden imorgon.
Vi vill därför uppmana dig att göra en JobOut om dagen med kollegorna på jobbet. Det tar 2-5 minuter, är är kul, enkelt och framförallt nyttigt.
Om du inte kan ändra de små sakerna, hur ska du då kunna ändra de stora?
Källor: